Simone握力器能练出肌肉吗
的有关信息介绍如下：
握力器一般能练出肌肉。
1、锻炼肱二头肌：肱二头肌从三角肌下端插入肘部下方，手臂的抬起和弯曲以及手腕的旋转是肱二头肌的基本功能。在锻炼握力的过程中，手臂也会弯曲，握力可以刺激肱二头肌和锻炼。
2、锻炼肱三头肌：在上臂后面延伸，手臂可以伸直或伸展。肱三头肌有三个头，一个头附在肩胛骨上，另两个头附在肱骨上。握力锻炼时，能很好地刺激肱三头肌，从而达到锻炼的效果。
3、锻炼前臂肌肉群：前臂肌肉群中有许多不同的肌肉，位于前臂的外侧和内侧，可以控制手和手腕的运动。使用握把时，这些肌肉也可以控制。因此，握力练习也可以锻炼这些肌肉群。
建议在专业人员指导下使用握力器，避免因使用力度大、时间长、方式方法错误而导致的肌肉损伤。
