宝宝什么时候补钙

宝宝什么时候补钙

1宝宝什么时候补钙

按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现(周岁内婴儿发育是"二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走")，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、

7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。

如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。

2宝宝要补钙到什么时候

大部分人都知道补钙过量了反而会对身体不好，那么给宝宝补钙到什么时候好呢?

一般来说，2岁以前可以给宝宝适当补钙，2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。

家长给宝宝补钙的同时要注意，钙的吸收并不是补多少就吸收多少的。

钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，还受到宝宝体内活化维生素D、甲状旁腺等物质的调节。

因此，宝宝补钙的时候也要注意维生素D的摄取，并且最好每天出去户外活动。晒太阳和户外运动是最天然的钙吸收促进剂。

3吃母乳的宝宝需不需要补钙

四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要。

母乳喂养的宝宝缺钙，不一定是单纯缺少钙质，也有可能是吸收不好等其他原因导致。

家长切勿盲目乱补钙剂，最好多咨询专业人员的意见，根据宝宝的体质及饮食状况给予最佳的补钙方案。

一般情况下对于4个月以内的婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在宝宝长到五六个月时适当添加辅食，如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。

1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量。

也就是说，0～1岁主要由母乳或配方食品喂养者均无需补钙。

1～3岁，保证每天摄入400～500克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要补钙。

4宝宝补钙的原则

宝宝补钙是爸爸妈妈非常关注的一件事，补充得当，确实会对宝宝生长发育和身体健康有好处，但是有些爸妈在给宝宝补钙时往往会闯入误区，不仅起不到补钙的效果，还会危害宝宝健康，所以应该引起重视。

给宝宝补钙必知的原则

很多家长都知道，若想宝宝长得更高更健康，就得在宝宝成长过程中给宝宝补钙。然而面对市场上琳琅满目的补钙产品，有的家长困惑了，究竟该给宝宝买哪一款的补钙产品呢?

另外在给宝宝补钙的过程中，有哪些注意事项呢?

原则一 钙剂不要与主餐混吃

如果在吃饭时服用钙制品，这是会影响钙的吸收，根据相关专家的研究分析得出，混在食物中的钙只能吸收20%。

因为只要胃里面塞满太多东西，身体对钙的吸收效果就不太好。

因此建议补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上，也不要跟奶混在一起。

原则二 不要让钙遇见草酸

因为草酸容易与钙元素结合，而且还会影响钙的吸收。

而日常生活中，我们经常食用的菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸。

所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

原则三 维生素D和婴儿钙片分开吃

婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。

如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。

所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，只有这样才能让维生素D发挥它应有的的作用，促进钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。

原则四 过量补钙反而长不高

凡事都要掌握好度，补钙也不例外。

妈妈在给宝宝补钙的时候也要适量，不是越多越好。

婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

5六类宝宝需要补钙

婴幼儿生长发育旺盛，需要大量钙。

缺乏维生素D也会使钙元素的吸收减少，不仅使乳牙萌出迟缓，还会导致骨骼畸形。

父母要特别注意，3岁以前的宝宝是否缺乏维生素D和钙。尤其是以下6类宝宝，更应重视补充。

1.冬季出生的宝宝。冬季天气寒冷，婴儿户外活动少，宝宝接受日照不足，体内维生素D合成不足，容易维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢。

补充建议：宝宝出生14天后，就要开始补充预防量的维生素D，每天400单位，出生3个月后适量补充钙剂。

2.早产儿。妊娠中晚期是钙贮存和骨骼发育的关键期，早产儿由于提前降生，体内的骨钙量比健康的新生儿少。

而且他们在出生之后还要经历一个追赶性生长期，对维生素D和钙的需求量比健康婴儿高很多，如果不增加补充，很容易影响生长发育和骨骼健康。

补充建议：早产儿一出生就应该补充维生素D，用量还要增加到每天800单位，出生后满3个月改为400单位。早产儿肝肾功能不好，所以在钙质、维生素D的剂型选择和用量方面，还要请儿科医生根据宝宝的身体情况而定，家长切不可擅自做主。

3.妈妈在孕期、哺乳期缺乏维生素D和钙。

胎儿的营养完全来源于母亲，若孕期妈妈钙和维生素D摄入不足，宝宝出生之后则容易维生素D和钙的储备不足。同样，母乳是婴儿的主要食物来源，若妈妈日常饮食中钙和维生素D的摄入量不足，也将直接导致宝宝摄入量不足。

补充建议：准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。

4.双胞胎。双胞胎大多有低体重和早产的情况，出生时维生素D和钙的储备大多不足，出生后要追赶生长，需要的维生素D和钙比普通足月儿多，出生后应及时给予补充。

补充建议：一出生就应该补充维生素D，每天800单位;出生后满3个月改为400单位，并适量补充钙剂。

5.生长发育较快的宝宝。

2岁前是宝宝第一个生长发育高峰期，本来对维生素D和钙的需求量就大，如果宝宝生长发育再明显比同龄婴幼儿快，需求量就更大。

父母需格外留意宝宝有没有维生素D和钙缺乏的表现，必要时适当补充。

补充建议：1岁前每天的奶量要大于600毫升，1～2岁之间每天奶量要大于500毫升，并注意添加豆腐和鱼虾等含钙丰富的食物。

如确实存在维生素D和钙缺乏的状况，应适当补充。

6.经常腹泻的宝宝。长期腹泻影响维生素D和钙的吸收，也会导致缺乏。

补充建议：及时治疗腹泻，改用水溶性维生素D口服或肌肉注射剂型补充维生素D，同时口服适量钙剂。