易胖体质怎么减肥-快答二

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易胖体质怎么减肥

易胖体质需要严格的控制好日常的饮食，还要加强体育锻炼，才能达到减肥的效果。

这类体质必须注意综合调整，首先要做到禁止所有的快餐零食和饮料，认为你的零食和饮料内含有较多热量而稍微有营养的物质，同时每天坚持晨起慢跑30分钟至45分钟以上，并且要达到出汗的状态，晚饭要清淡，因为吃饭后消化功能的减弱，导致能量积存的状态。