肝不好该怎么调理

肝不好该怎么调理

肝是人体的重要器官，具有解毒、排毒的作用。但假如肝不好怎么办呢?下面我就为大家介绍一下这方面的内容，有兴趣的朋友赶紧来看看吧。

肝不好该怎么调理?

1、食用绿色食品。

按照中医五行理论，青色食物可通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

中医专家建议用青绿色的橘子或柠檬，可将青橙汁或青柠檬汁制成，直接饮用。

2、枸杞提高肝耐受性

在排毒的同时，提高肝脏对毒素的抵抗力。

本品首推枸杞，有很好的保护肝脏的作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候嚼着吃，一天吃一小把。

3、按肝排毒要穴

此指太冲穴，位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷内。以拇指按压3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。力量不要过大，双脚交替地按压。

4、泪液解毒法

与从来没有哭过的男人相比，女人活得更长，不能不说和眼泪有关系。

中医早就有了这种认识，西方医学也证实了这一点。

泪液作为排泄液，就像汗液和尿液一样，含有一些对身体有害的生化毒素。因此，难受的时候，委屈的时候，压抑的时候就干脆哭出来吧。

对那些“乐天派”来说，周末下午看一部悲情片，让眼泪随着情节一起流出来也是一种主动排毒的方式。

上述就是本文有关“肝排毒不畅怎么办”的相关介绍，相信大家对此应该有所了解。事实上可以从饮食入手，平时要多吃一些对肝脏有好处的水果蔬菜。如地瓜、小米，尤其是薏仁米对肝脏很好，可以熬成米粥喝，薏仁米比较硬，在熬粥前先泡半天。

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