结石吃什么食物好

结石吃什么食物好

结石患者的饮食应该尽可能清淡，可以吃更多新鲜水果和蔬菜。

水果和蔬菜富含维生素，通常可以有效提高患者的身体素质，以下食物也能预防结石产生。

1、多喝水。无论属于哪种类型的结石，都应该多喝水。

饮用水不仅有助于防止结石，还有助于排除结石，最好每天喝2000至3000毫升水。

2、合理补钙。肾结石患者可以合理补钙，尤其是在饮食方面。

补钙是必要的。

不要认为钙是罪魁祸首。

3、坚持多吃黑木耳，黑木耳的好处对结石有一定的预防作用和排石效果。

4、多吃乳制品。大多数肾结石由钙和草酸组成。

研究表明，乳制品可以降低患肾结石的风险，因为乳制品中所含的钙可以帮助身体清除容易形成结石的物质。

5、多吃富含维生素A的食物，包括红薯、南瓜、冬南瓜、花椰菜和胡萝卜。

健康成年人推荐的维生素A日供应量为5000国际单位。

如果摄入过多的维生素A，身体无法排出，积累会产生毒性。

6、增加维生素B的摄入。

维生素B6可以降低血液中草酸的含量，从而防止结石的形成，镁还可以防止结石。

结石患者还需保持良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性食物。加强体育锻炼，能有效促进小结石的排出。

肾结石患者需要定期进行尿常规检查，及早发现并进行治疗。

胆结石患者进行健康护理的关键之一是饮食，吃一些容易消化的食物。不要吃油腻和高蛋白的食物。饮食应侧重于清淡的食物。不要吃蛋黄、蟹黄等食物。进食时控制食物量，不要吃得太饱，以免出现肠胃胀气症状。