踢毽子减肥吗-快答二

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踢毽子减肥吗

您好，踢毽子可以减肥，因为提建议是通过锻炼腿部的肌肉和平衡力来完成的，它可以帮助燃烧脂肪，起到减肥瘦身的作用，但是需要坚持，而且要达到减肥的目的需要足够的运动次数，一般建议一周至少要踢毽子六个小时。

但同时也要注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃巧克力、蛋糕、汉堡、薯条等高热量食物。

希望我的回答能帮助到您，祝您身体健康。