焦虑怎么办？
的有关信息介绍如下：
感到焦虑的时候有很多调整的方法，
第一，可以尝试停止手头的事情，去做一些其他能让自己放松的事情，比如说听听音乐或者是到户外散散步。
第二，可以尝试拿起手边的一个小东西，充分的去注视这个东西，然后闭上眼睛回忆这个东西，经过这种专注的方式也可以消除焦虑。
第三，可以找身边的人去诉说一下，也有利于缓解焦虑。
焦虑怎么办？
Simone
发布于 2024-11-11 04:20:21
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