吃月饼会发胖吗-快答二

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吃月饼会发胖吗

吃月饼会引起发胖，因为月饼属于含糖量比较高的食物，控制体重时需要适量的服用，切记不要暴饮暴食。人们在吃任何东西时都应该适量的吃一些，如果吃的时间过长或者是过多，都会引起发胖。易胖体质可以少食多餐，适量运动要注意清淡饮食，饮食上可以多吃水果蔬菜。

减肥时可以多吃苹果，苹果是减肥时首选的水果，因为苹果脂肪热量也比较少，并且富含很多的果酸成分可以有助于消化。坚果类食物虽然热量比较高，但是富含很多的蛋白质和纤维素，多种维生素，适量的吃一些坚果不会发胖。