怎样可以立马缓解痛经？
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你好，在月经的期间，许多的女孩会因为各种的疼痛而放弃锻炼，事实上，进行一些相对温和的锻炼还是有帮助的，比如瑜伽和散步，因为锻炼可以释放体内的内啡肽，它不仅能预防或缓解痛经症状，还能缩短痛经的持续时间，热敷显然是许多女孩所熟悉的，月经期间，你可以用40摄氏度的热水袋放在腹部或下背部。
祝你幸福生活
怎样可以立马缓解痛经？
Simone
发布于 2025-01-10 22:41:29
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