锻炼最佳时间段
的有关信息介绍如下：
运动的最佳时间是早上九点至十一点,或晚上六点至八点之间。
由于这两个时期身体一般都处于最佳状态,大约在饭后一小时左右,精力充足,心肺功能更好,易于调动身体各系统的机能,从而发挥最佳的运动效果。
另外,吃完饭不能做太长时间的运动,会导致低血糖的表现,还可能会导致消化不良、胃肠道功能紊乱、器官下垂、消化不良等情况。
锻炼最佳时间段
Simone
发布于 2024-08-22 06:36:38
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