月经性头痛怎么办-快答二

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月经性头痛怎么办

月经性头痛可以选择按摩治疗、针灸治疗、热敷、户外散步、药物治疗等，体要根据个人的情况选择适合自己的治疗方案。

在月经期间要注意休息，不可以劳累，而且也不可以长时间的熬夜，以免引起头痛加重或者是痛经加重等。

在饮食方面要注意营养均衡多元化，多吃一些含有营养成分比较高的食物，这样能提高自身的抵抗力，也可以根据自身的身体情况适当的做一些有氧运动，这样能促进身体血液循环还能提高自身的抵抗力。

同时要调整好自己的情绪状态，压力不要过大。