Simone仰卧起坐能减肚子的赘肉吗
的有关信息介绍如下：
完美的身材需要身体每个部位都好配合，平坦的小腹是女性最性感的标志，为了减肚子，很多女性每天坚持做仰卧起坐。
仰卧起坐能减肚子的赘肉吗？
似乎是一个大家都想解开的谜团，如果每天坚持做，确实能消耗肚子上的赘肉，这是毋庸置疑的答案。
仰卧起坐能减肚子的赘肉吗
为什么坚定的说仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉，这是有数据依据的，根据调查大概85%的锻炼着，在练习仰卧起坐时会发现肚子上的肌肉越来越发达，腹部的脂肪越来越少，这是一种比较轻松的有氧运动，几乎没有太大压力。
根据个人的运动能力每天坚持做多组仰卧起坐，每一组大概坚持做30~50个，不仅能消耗腹部的脂肪，还能减掉腹部多余的赘肉，使腹部的皮肤变得更加紧致，而且对女性来说，具有保健作用，尤其是对卵巢和宫腔有很好的保养功效。
为了使仰卧起坐达到更好的锻炼效果，每天练习仰卧起坐的时间以及个数要达标，这样才能锻炼到腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，既能减少腰围，还能降低体内热量。
当然也有10%左右的锻炼者练习仰卧起坐并没有达到很好的效果，这说明在做仰卧起坐时，有一些数据要求没有达标，比如在练习仰卧起坐时，动作不够标准，数量不达标或者时长不达标，这些数据通通会影响仰卧起坐，瘦肚子的效果。
仰卧起坐能减肚子的赘肉吗？
针对这个问题，大家各有看法，观点不一样，专家认为，长期练习仰卧起坐对减肚子是可行的，只不过见效不是很快，只有坚持一段时间以后才能达到瘦肚子的功效，体内脂肪想要被燃烧，就必须每天至少坚持运动30分钟左右，尤其是有氧运动，只有达到这样的市场要求，才能使体内脂肪转换为能量，供身体消耗。
