生发食物有哪些
的有关信息介绍如下：
生发的食物主要有以下几种:
首先，含丰富维生素B的食物，具有生发的作用，比如肝脏，瘦肉，豆类，新鲜的水果。
其次，含脂肪酸多的食物也具有生发的作用，比如鱼类，虾类。
再者多吃含卵磷脂的食物。
最后，像含有胆碱的食物，也具有生发的作用，比如鸡蛋、小麦胚芽、燕麦粥、糙米等。
生发食物有哪些
Simone
发布于 2024-09-24 19:57:52
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