哺乳期该怎么减肥-快答二

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哺乳期该怎么减肥

一般情况下，在哺乳期是不建议减肥的，因为如果在哺乳期过度减肥的话，也是会影响乳汁的分泌的，可能会导致乳汁分泌减少，影响宝宝的生长发育。

但是在哺乳期采取适当的运动和饮食调整，可以预防肥胖，也可以适当的帮助减掉多余的肥肉，饮食方面，尽量选择一些低热量，低脂肪的食物，避免暴饮暴食，可以做仰卧起坐、上下蹲。