晚上吃什么可以减肥？-快答二

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晚上吃什么可以减肥？

晚上不是吃什么可以减肥，而是晚上尽量少吃才更有利于减肥。因为在临床上经常会接触到减肥的患者，对患者做出的饮食指导，正常就是在早晨和中午都可以相对比较正常的吃。

不管是蔬菜、肉类以及主食都可以正常，但是会对患者特别强调在晚上要控制好饮食，尽量少食，尽量不吃带有糖分和油脂类的食物。一般建议到了晚上可以简单的吃点蔬菜或者水果就可以，像这种饮食方法对于减肥效果比较好，也是比较科学的。