经期运动可以吗
的有关信息介绍如下：
经期适当的运动是可以的：
一、运动要适量，适宜参加一些比较熟练的运动项目，缩短锻炼时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。
二、避免剧烈运动，以较轻柔舒缓放松拉伸动作为主，比如瑜伽，避免对腹腔的施压，避免抬高腿部。
三、避免参于水中的运动，以免造成生殖系统的感染。
经期运动可以吗
Simone
发布于 2024-10-09 01:11:48
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