注意力训练

注意力训练

一、孩子注意力不集中的5种原因 要知道如何去解决上课注意力不集中的问题,我们首先要来了解一下,为什么孩子会在上课时出现注意力不集中。

一般来说,注意力不集中的原因主要是以下几种: 1、生理原因 由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。

这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。

2、病理原因 儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常,另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹。

这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

3、环境原因 许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。

此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。 4、教育原因

①父母教养态度是否一致?

②是否太宠爱孩子,使孩子缺少行为规范?

③是否为孩子买过多的玩具或书籍?

④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?

⑤家里的活动是否太多,无法给孩子提供安静的环境?

⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上老师家长的要求,孩子注意力不好时大人给予强化等。

⑦孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批评、数落孩子?

5、心理原因 为了引起他人注意,得到关注,或者为了逃避父母给予的过重的负担,便下意识地通过一些行为来达到目的。

心理、学习压力过大,不良情绪,心理疾病等,都会影响注意力的集中。

二、培养孩子集中注意力的3种游戏方式 1、玩扑克游戏,可锻炼注意力高度集中和快速反应能力 取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。

如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。

随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。

这是我发明的办法。我孩子当时玩起来兴致颇高。他上小学时注意力非常集中。得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。

2、买一些智力训练的书,每天坚持做练习 一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。

等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。

做对给红五星奖励或打分。

3、玩"开火车"游戏 这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。

为了叙述的方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动"火车"。

如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。

父拍手喊:"北京的火车就要开。

"大家一齐拍手喊:"往哪开?

"父拍手喊:"广州开",于是,当广州站的儿子要马上接口:"广州的火车就要开。

"大家又齐拍手喊:"往哪开?

"儿子拍手喊:"上海开"。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。

"火车"开得越快越好,中间不要有间歇。

当然,培养儿童专注力的方法有很多,其具体实施方法也不尽相同。

家长可根据孩子专注力发展的特点,采取适当的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。

只要你采取科学的方法和态度,努力去做,一定会取得成功的。

三、训练孩子注意力的5种方法 1、听故事,答问题 孩子尤其是低龄儿童都很喜欢听大人讲故事,有趣的故事能够吸引他们的兴趣,引起注意。

但是如果孩子只是觉得新鲜、有趣才去听故事,可能并不会完全地集中注意力。

如果带着问题去听故事,听完后让他回答问题,并试着复述故事内容,这样他们听故事更有目的性,有利于使他们的注意力全部集中到故事上来,克服粗心的毛病。

2、大声朗读,训练注意力 朗读就是要把书面语言清晰、响亮、富有感情地读出来,在大声的朗读过程中,儿童的眼、口、耳、脑等多种器官同时活动,紧密协作,是一个复合的感知过程。

在朗读中要连续读一段或一篇文章,并努力做到发音准确、吐字清晰,不添字漏字,不断读、不串行,这需要聚精会神,全部精力都要指向和集中于朗读内容。

如果孩子还不会认字,那么,就请他跟着妈妈或爸爸来读。

具体的方法是家长可以每天安排一段时间,20分钟左右,让孩子为家人朗读一些文章。

文章可由家长也可由孩子自己选择,选择他们感兴趣的文章,内容丰富、文字生动。

家长参与到孩子的朗读活动中,并保持欣赏的态度而不是在监督他们的行为,这样孩子才能放松身心,从家长那里获得支持,增强自信,从中体验到快乐,积极主动地参与进来,发挥最好的水平;否则,他们会处于消极被动的状态,认为这是一项枯燥的任务,有的孩子会过分紧张,有的孩子会敷衍了事、三心二意,都达不到良好的训练效果。

这种训练坚持一段时间,就会收到良好的效果,不仅提高了孩子的注意力,而且能够培养孩子的思维能力、阅读能力、自我表达能力,增强孩子的自信心。

随着注意力的不断提高,粗心的现象也会减少。

3、劳逸结合,学习游戏两不误 身体不适是分散孩子注意力的一个主要原因。

孩子睡眠不足、过度劳累会导致注意力分散,从而出现粗心的错误。

孩子的年龄还小,他们的耐受性很差,所以在集中注意力一段时间后,需要适当休息,保持大脑清醒,消除大脑疲劳,下一阶段才能更好地集中注意力。

因此,家长要注意让孩子劳逸结合,这样有利于注意力的集中,避免粗心行为的出现。

我们帮助孩子安排好了作息时间以保证劳逸结合,还要合理安排他们的学习与游戏,在规定的时间内分阶段完成任务。

有了明确的任务,孩子学习时就能保持紧张状态,才有动力。

学习一段时间或完成一定任务后,就给予一定的奖励,也就是正强化。

4、学以致用,激发兴趣 要培养孩子对某一学科的兴趣,首先要加强对本学科意义的了解和认识。

家长应该给孩子讲学习某门学科的重要性,让他感到这门学科值得学习。

如学习数学,不简单是为了计算,其他学科的学习也离不开它,数学是物理、化学、计算机、建筑等学科的基础。

另外,现实生活中也离不开数学,小到商品交易,大到做生意、开公司,都需要和数学打交道。

家长们还要鼓励孩子将知识运用到实际生活中,运用到解决实际问题中,使孩子不仅巩固了已学知识,也加深了对知识价值的认识。

家长也可以经常为孩子举一些知识应用于生活中的实际事例,与孩子共同探讨知识的用处,会增强孩子学习的兴趣,也培养孩子的思维能力。

要使孩子对学习产生兴趣,就是要让他们感觉到自己知识的不足,产生对知识的需要,还有就是要他们了解知识的用途,懂得一门学科的实际意义,明确学习的价值。

有了学习的兴趣,自然在学习过程中就会集中注意力,远离粗心的毛病。

5、排解困扰,快乐成长 情绪困扰也是导致孩子注意力不集中的重要原因,注意力不集中,又导致了孩子粗心。

因此要克服粗心,家长要帮助孩子解除情绪困扰。

生活中尽管我们努力为孩子安排得妥妥当当,尽量使孩子无忧无虑。

然而事实上,孩子和成人一样面对快速发展、瞬息变化的社会,接受着成长和学习的挑战,受到学校和家庭的压力。

他们心智还未成熟,承受能力和自我调节能力远不及成人,因此在情绪上常常受到困扰。

家长要尽量避免使孩子产生焦虑。

许多孩子的情绪困扰来自家长的压力与责备。

孩子害怕考试,担心成绩不好家长训斥,为此经常心猿意马,甚至胡思乱想,不能集中注意力。

背负着沉重的心理负担,孩子们自然就无法专心学习。

考试时,担惊受怕,怯场晕场,思维随之僵化,效率也就降低,更是容易出错。

因此,家长要用"赏识"的眼光看待孩子的优点与进步,而不要总用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。

要拥抱他、赞美他,为他们感到自豪。

当孩子犯了小的错误或考试成绩分数不高,也不要过分指责孩子,只要指明他们存在的问题,让他们下次小心注意就可以了。

家长自己要保持积极的情绪,言行要得体,避免说一些伤害孩子自尊心的话。

四、孩子注意力不集中的5大危害 很多家长在生活中都能碰到孩子有注意力不集中,但是都不太注意,并不知道注意力不集中给孩子会带来什么样的后果,下面就给各位家长介绍下注意力不集中的危害。

1、好动,坐不住 无精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神。

粗心,马虎,差错多。拖沓,磨蹭。一心多用,有始无终,学习、做事质量低,效率不高。

严重的可能就是ADD--注意力失调症,或者是感觉统合失调症。

2、学校纪律难约束 因缺乏自我抑制(冲动)能力,各种行为问题会逐渐增加,语言和行为有冲动性,部分儿童具有高攻击性;当受到压力时,会更无法掌控抑制能力,过动行为更加严重;无法同时记住数个指令,思路呈跳跃式,常出现做错或漏掉等情况;上课时小动作多,如玩铅笔,玩橡皮,抠这抠那,玩课本撕书等,易导致课堂上违规、违纪等情形,有旷课,逃学的倾向。

3、学习成绩差 注意力集中时间比其他孩子短,而且容易分心散漫。

回答不切实际的答案,无法形容事情的来龙去脉。

由于课业内容已提高至相当的水平,无法跟上学习进度,成绩逐渐下滑。

上课难以集中注意力,对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引,导致学习费时、效率低下。

即使考试前书念得很熟,考试时却会因分神而记不起来或写错等,严重影响学习和考试成绩。

办事时总是丢三落四,如经常忘记学习用品放在哪里,学习容易半途而废。

4、自理能力差 无法完成有结构性或有目标的活动,如家务、作业等。

有时在无特别原因的情况下,会有非常愤怒的倾向;自我整理、打理能力差,常有脏乱现象。

缺乏组织能力,无法作好整理、整顿的工作。

有些儿童肌肉运动技术发达正常,但在语言能力、画图、使用剪刀等要求协调性的活动较落后。

持续睡眠问题(睡眠中时常醒来,不规则的睡眠习惯)。因为注意力不集中,因盲目的玩耍方式或行为在运动和生活中容易受伤。

5、自信心不足 在过重的学业要求与升学的高压力下,注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年,同时本人也因无法充分地发挥本身的能力,而失去对学业的兴趣。

由于自信心不够强,常常会引起各种问题与行为,最后会感到被孤立;

因长期地环境不适应与经历挫折,失去自信、感到自卑。