快要绝经了怎么办

快要绝经了怎么办

快绝经了应当注意调整心态，适当加强营养，调整生活方式，必要时可及时就诊，由医生治疗。

1.调整心态：女性经历围绝经期、绝经是正常的生理过程，需要坦然面对和接受。因此应当调整自己的心态，以乐观的心态面对。

2.适当加强营养：可以适当补充豆类及豆制品，多吃新鲜蔬菜和水果，并适当补钙，尽量避免过度油腻的食物。

3.调整生活方式：适当地锻炼身体，增强身体的免疫能力及抵抗能力，积极进行各类文体活动，调节自己的心情；保持规律作息，避免过度劳累、熬夜等。

4.及时就诊：如果出现焦虑、失眠、心悸等不适，可以及时就诊，在医生指导下进行适当治疗。

女性45岁后，卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平下降，可能会出现月经异常及多种身体不适，这一阶段称为围绝经期。月经异常可表现为月经量增多或者减少，月经周期、经期延长或缩短等，如果持续时间较长的出血应注意排除异常子宫出血；身体不适包括心烦易怒、潮热、盗汗、头晕、耳鸣、失眠多梦、乳房萎缩、性欲减退等。围绝经期的不适，通常可通过补充雌激素等改善症状。