枸杞怎么吃最有营养
的有关信息介绍如下：
枸杞的吃法有很多种，都很有营养，可以用枸杞泡水喝，也可以将枸杞洗干净直接吃。
平时煮粥的时候可以放点枸杞煮粥吃，或做菜的时候，放些枸杞在菜里面一起吃掉。
一般情况下，健康的成年人每天食用约20克枸杞比较适宜。如果是直接干嚼枸杞，食用量要减半，否则容易滋补过度，反而对身体不好。
枸杞怎么吃最有营养
Simone
发布于 2024-12-19 16:29:10
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