糖尿病的健康指导

糖尿病的健康指导

糖尿病患者的健康指导，主要包括一下部分。

饮食方面需要注意以下几个问题，碳水化合物和纤维素的含量比较高，脂肪的含量比较低，尽量少加盐和糖，每次进餐的间隔时间基本相等。

品种应该多样化，多吃高纤维食物，比如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。

考虑患者应该在医生的指导下，按照每个人的具体情况制定饮食。

糖尿病病人在血糖控制达标的基础上，可以在两餐中间适当的加点低糖的水果，这样既不影响血糖的升高，又能保证患者基本维生素的需求。

糖尿病人是可以适当喝点红酒的，每周不能超过两次，适当饮酒对身体是有好处的。

另外，糖尿病病人在每饭后，可以进行一小时一般强度的活动，比如跑步、跳健身操、游泳都是可以的，每周至少运动三次，运动强度相对固定，切忌运动量忽大忽小。

这就是糖尿病患者，饮食和运动方面的指导。