Simone我每天都喝两盒伊利纯牛奶~早晚各一盒~这样多身体有什么好处吗?还有牛奶是否属于热性的东西?
的有关信息介绍如下：
新鲜牛奶应该不会，但奶粉好象就会，不能大量饮用，特别是已经上火了。德国联邦牛奶研究所所长黑申的研究证实，人们每天喝一杯牛奶至少有11种好处：
1．牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。
2．可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3．酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。
4．牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。
5．牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
6．牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。
7．牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。
8．牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。
9．牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。
10．牛奶中的维生素B2可提高视力。
11．牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。
另据科学家的研究发现：7～10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶，可满足每日所需蛋白质的60％，对钙需求的75％
视个人情况而定，一天一盒就够了，晚上睡前最好不要喝牛奶；牛奶不是热性的，微寒
我每晚都要吃盘青菜 然后喝瓶伊利纯牛奶 早餐也是一盘青菜一瓶伊利纯牛奶 长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见
有利于张高，牛奶是火气很大的东西，我前段时间天天喝3 4瓶，后来喉咙发炎，还是少喝为妙
