对颈椎有帮助的枕头有哪些 治疗颈椎病的方法你清楚吗

对颈椎有帮助的枕头有哪些 治疗颈椎病的方法你清楚吗

1.豆壳茶渣枕

材料为茶叶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压、解毒等功效，适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。

2.碎决明子枕

材料为茶叶渣、碎决明子。

具有清热、解毒、防肝火、抗病毒等功效，适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。

3.菊花茶渣枕

在枕头中放入茶叶渣以及菊花花瓣进行睡觉。具有明目、降压的作用，对于高血压患者来说很不错。

在枕头中放入茶叶渣以及菊花花瓣

4.竹炭弹力枕

材料为竹炭包和弹力棉，能够促进脑部、肩、颈的血液循环，帮助紧张的大脑得到放松。

5.婴儿桑蚕枕

材料为蚕沙，由桑蚕的粪便晾晒而成，无异味。

将其装入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清凉降火的作用，而且可避免婴儿出现扁平后脑。

以上就颈椎病人睡什么枕头好的内容希望能帮大家。

软硬度适中

枕头不宜选择过硬，过硬的枕头会是颈椎和枕头的接触面减少，使头部重量集中地放在颈椎的某一个点，造成局部的压力，非常容易导致颈椎疼痛或颈椎麻木的状况。

另外，枕头过软也不好。这样就难以保持枕头的高度，在加大颈椎的负担时，还不利于入睡。

透气性好

透气性是衡量枕头质量的另一个标准。

有颈椎问题的患者最好能在枕头的枕芯放入适量的决明子、茶叶、竹炭等有助于治疗颈椎的物质。

在透气性这一点上，海绵枕头是首选。

枕头形状

选用枕头时，在躺下去之后枕头一定要能够完全托住颈部，不能让颈部的某些部位落空，某些颈部肌肉得不到休息，这样成了影响到颈椎的保养。

枕头的高度

枕头高度在8至10厘米最为适合，这样可以使颈椎保持一定的弧度。

这样在使颈部肌肉得到充分放松的同时，还可以增加血液循环，使颈部得到有效的保养。

枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦利用不当，就会影响我们的健康。

为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下您的枕头合不合适，避免引发颈椎病。

高枕容易引起颈椎病

古人云高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。

假如你睡的枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

低枕使供血不均衡

高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?

路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。

不垫枕头，人仰卧时过火后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。假如侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。

如果颈部与肩部在一觉悟来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

那么，枕头毕竟该多高才合适呢?

我国古代医书里曾指出“高低尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持程度为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。

一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 软硬也要适度

除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。

过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服;反之，枕头太软，难以保持必定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。

因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。

枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。

如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头

颈椎病现在的发病率日渐变高。我们要加强对自己颈椎的保护。平时要注意自己的各种姿势。并且，枕枕头的高度也一定要注意哦。

颈椎病很难根治，所以我们一定不能患上要当心。

1、枕头瑜伽操法：

颈椎病康复治疗方法有很多，此方法属于运动康复疗法之

一，枕头瑜伽操使用的枕头是经常见的枕头，除了用于睡觉，还是颈椎病患者睡前做瑜伽的好工具，这种方法也同样可以作为颈椎病自我治疗体操来练习。

瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。

2、矿泉疗法：

矿泉疗法治疗颈椎病简便、易行，颈椎病病人在治疗中无痛苦，疗效好。

矿泉水中的化学成分及各种微量元素可加速血液循环，有利于增加受损组织修复;矿泉水的温热作用，可解疼、止痛、消炎、消肿，改善由于椎动脉引起的脑供血不足症状。

3、推拿法：

颈椎病治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗颈椎病目的。

但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。

颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。