零碳水化合物减肥的方法-快答二

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零碳水化合物减肥的方法

零碳水化合物减肥，是指摄入的饮食中没有糖类食品。人体摄入的碳水化合物主要包括单糖，如葡萄糖，双糖，如蔗糖，以及多糖，指淀粉。另外，纤维素虽然也属于多糖，但因为人体不能吸收，不归入碳水化合物类食品。

正常情况下，摄入的多糖和双糖，要先分解成单糖，才能被人体吸收。而吸收的葡萄糖是主要的供能物质，如果摄入的葡萄糖不足，则会消耗体内的脂肪，起到减肥作用。