春季养生汤排毒法

春季养生汤排毒法

我们每天都会把大量的毒素吃进体内，所以我们要定期排毒。

今天就为大家推荐一些春季养生汤来帮助大家排毒，马上跟着去看看吧!春季养生汤的做法：一、冬瓜薏米老鸭汤主料：老鸭半只，薏米一把，冬瓜一斤，葱，姜，料酒，盐做法：老鸭去头、脚和屁股，清洗干净，剁成大块。

葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用。

鸭块放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净。

锅入油，五成热时放入葱段和姜片炒香，再倒入鸭块炒变色后放入开水，薏米炖1小时。

在汤锅中放入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟即可。

二、蘑菇冬瓜汤材料：鸡蛋，盐，海米，蘑菇，冬瓜，香油做法：1.简单的连油都不放，水开加冬瓜片、蘑菇片和海米一起煮。

2.用盐调调味，撒个鸡蛋花，滴几滴香油，出锅。春季养生汤类三、祛湿美白冬瓜汤材料：猪脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克姜：2片水：8碗做法：

1.薏米洗净用水浸泡一小时;枸杞子洗净稍加浸泡;

2.冬瓜洗净，带皮切块;

3.猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净;

4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。

春季气候比较干燥，我们应该注意身体的健康。

利用假期的时间不妨试试以上的几款美汤，补充下体内的营养，赶走体内的火气，让春季不干燥上火。

春季最适合的一些滋补汤1、莲子百合羹可补益脾胃、润肺，宁心安神。

适合于小儿日常食用。

用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。

鸡蛋煮熟后即可食用。

春季滋补养生汤：2、南杏润肺汤可补益肺气、润肺、化痰止咳。

适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时，即可食用。

3、芡实鲫鱼汤可补气、健脾、固肾。

适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。

用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。

4、浮小麦猪心汤可健脾益气，宁心安神，健脑益智。

选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。

5、参术大枣汤可健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。

一般儿童饮用，也可健脾开胃。

选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。

云苓打碎，大枣去核，鲜鸭肾剖开，把鸭内金洗净后与上料同放放锅内，加适量清水煲1小时，调味便可食用。

结语：上面为大家推荐的一些可以排毒的春季养生汤大家都学会了吗?还有为大家推荐的一些春季滋补养生汤，大家也可以喝一些来滋补身体哦!