引体向上的好处有那些呢？
的有关信息介绍如下：
你好，很高兴为你解答：男孩子大多数都喜欢做引体向上，它的好处有以下几点：
1.增强肌肉，增强体质：常锻炼可练背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，还有胸肌。
2.减肥：体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的人，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。
3.增高：引体向上对长高有一定效果的。
4.增加肩宽，臂力和腰力。
引体向上的好处有那些呢？
Simone
发布于 2024-09-23 22:19:52
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