冬天减肥的食谱有哪些-快答二

的有关信息介绍如下：

冬天减肥的食谱有哪些

冬季减肥食谱：

1.鸡肉：每50克鸡肉的脂肪含量只有6克，相比其他的肉类都低得多，所以是冬季减肥食谱中肉类的首选。

2.鱼肉是种高蛋白低脂肪的食品，适合肥胖人士食用。

3.冬瓜：冬瓜也不含脂肪，还拥有丰富的维生素等。有利尿清热之效，有助于减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用，运动也是不能少的，冬季人体的代谢率开始降低，如果你此时再放弃运动，势必会让脂肪越来越多。冬季运动量应该适量增加，由每天的至少30分钟增加到40分钟以上。