Simone月经期间减肥有用吗
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女性在月经期间减肥当然有效果，因为在月经期间，女性的新陈代谢会加快，尤其是体内的荷尔蒙分泌也会增加，这个时候可以促进脂肪的燃烧，促进脂肪的分解，进而达到减肥的效果。 同时在经期女性相对身体比较虚弱，这个时候需要更多的营养，如果这个时候适当的控制隐私以及适当的运动，就可以达到很好的减肥效果。
一般在临床上建议女性在经期的话，应该避免高糖分，高油脂，高热量的食物，比如油炸，烧烤，膨化食物，腌制食物，应该多吃一些当季节的新鲜水果蔬菜和富含纤维素的食物，这样的话可以保持大便的通畅，同时也有助于脂肪的分解和燃烧。 同时再适当的做做有氧运动，一般建议慢走，同时可以打打太极，做做瑜伽或者是做做八段锦，这样的话都有助于体内脂肪的燃烧，进而达到减肥的效果。
