益生菌是什么

益生菌是什么

益生菌是生活在人体肠道里的一种微生物。

首先益生菌主要包括乳酸菌，双歧杆菌，酵母菌，烙酸杆菌等等，不仅可以帮助人体与外来细菌抗衡，还可以刺激肠道的免疫功能，从而起到屏障作用，增加肠道蠕动，保持正常的排便功能。

其次益生菌定植于人体肠道、生殖系统内，可以改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物，对于腹泻，便秘，消化不良都可以起到很好的调理作用。