慢跑能瘦腿吗
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慢跑是可以瘦腿的，慢跑属于有氧运动，想瘦大腿，除了慢跑之外还应该做一些腿部的局部运动，比如说空中蹬自行车，还有，以蛙泳的姿势去游泳，坚持一段时间，一定可以起到减脂的效果，跑完步以后一定要进行拉伸，以免形成腿部肌肉，不要跑的过快，以免影响心率。
慢跑能瘦腿吗
Simone
发布于 2024-09-10 22:17:41
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