骑车锻炼有什么好处？
的有关信息介绍如下：
骑车可以很好地锻炼腿部肌肉，可以起到减肥塑形的作用。它还可以带动全身肌肉活动，从而增加心血管的功能，增强机体的耐力，促进机体的新陈代谢。
另外，它还能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
需要注意的是，膝关节损伤的患者不适宜骑车。同时注意匀速骑行，不能太快或太慢，每天30~60分钟，不要过度运动，以免造成疲惫。
骑车锻炼有什么好处？
Simone
发布于 2024-10-02 09:56:23
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