跑步机上跑步能减肥吗
的有关信息介绍如下：
跑步机上跑步可以达到一定减肥效果，但是有些患者跑步后没有达到减肥的效果，因为跑步姿势不得当或者跑步量不足。
通过锻炼的方式减肥，最好是持之以恒，否则很难见到效果。
每天可以坚持在跑步机上跑30-45分钟左右，坚持1-3个月左右可以见到效果，但是不能见到瘦身效果后就停止跑步，那样很容易反弹。
跑步的同时每天要控制饮食，少食多餐、少油少盐、忌甜食。
跑步机上跑步能减肥吗
Simone
发布于 2024-10-03 07:10:17
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