练瑜伽好吗
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瑜珈对身体的好。减肥塑形，通过练习瑜伽能让肌肉富有弹性，能够让脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时还能让身材比例更合理。
调节情绪、缓解压力，练瑜伽的过程是自我修行的过程，可以增加一个人的洞察力，保持乐观的情绪，可以更好地使精神压力、肌肉酸痛等得到很好的释放。
瑜伽这类有氧运动能提高血管弹性，对预防心脑血管疾病有很大好处。
练习瑜伽需要配合日常生活中的饮食及相关的日常作息，尤其是改善睡眠等方面都要配合，对身体更有好处。
练瑜伽好吗
Simone
发布于 2024-07-15 06:33:51
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