您的位置首页百科快答 不运动怎么能减肥 Simone 发布于 2024-08-25 15:59:52 534 阅读 不运动怎么能减肥的有关信息介绍如下:很多想减肥的人一定都知道有氧运动是最健康最有效的减肥方式。但是有一部分人由于受到各种因素的影响,没有办法定期运动或进行运动,那么如果不运动怎么能减肥呢?建议不运动如果养成以下几种习惯也能减肥:1、要有充足的睡眠时间,一天7-8小时;2、咀嚼垃圾食品,这类食品热量、脂肪的含量都比较高;3、吃一些容易消化,能促进消化的食物,例如蔬菜、水果等;4、放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。